Продукты с отрицательной калорийностью #мифы #питание #питаниедляпохудения

Готовые программы тренировок под любую цель 🎯 Смотри на сайте Ссылка в профиле Про отрицательную калорийность это конечно же бред. И это могли озвучить только те, кто в школе прогуливал уроки математики. Термический эффект пищи всей этой зеленушки (шпинат, спаржа, сельдерей и т д) с запасом равен 15%. Итак, шпинат на 100 грамм содержит: Жиры - 0,39 г, Белки - 2,86 г, Углеводы - 2 г, из которых 1.3 г клетчатки и всё это великолепие обладает энергетической ценностью в 23 ккал. Даже если мы уберём из расчётов клетчатку, а затем вычтем 15%, то не получится цифра со знаком минус, а получится около 15 ккал. Как горе-специалисты в диетологии насчитали отрицательную калорийность я не знаю, разве что зелень они ели с землёй, а уж она наверняка имеет отрицательную калорийность, но это не точно))) Правда есть один продукт с отрицательной калорийностью и это вода. Одна калория - это количество энергии, которое нужно потратить на нагрев 1 грамм воды на 1 градус Цельсия. Одна килокалория - это 1000 калорий В диетологии все расчеты производятся в килокалориях, которые традиционно называются просто калориями. Таким образом, если возьмем холодную воду температурой 5 градусов, то для ее нагрева до температуры человеческого тела, условно, в 37 градусов организму нужно потратить на 1 грамм воды 32 калорий. Соответственно выпив 200мл такой воды получим отрицательный баланс калорий 200x32=6400 кал или 6,4 ккал. Учитесь)))