Самый быстрый способ убрать жир на спине и боках

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ Как убрать жир на спине? Самый быстрый способ убрать жир на спине и боках – интервальное голодание. А если будет кето диета в сочетании с интервальным голоданием, то результат не заставит себя долго жать! Похудение – не всегда быстрый процесс. Он зависит от многих факторов. Советы в этом видео помогут избавиться от лишнего веса быстрее. _____ ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊 Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - как убрать жир на спине; 0:24 - виды жира; 1:00 - как работает интервальное голодание; 1:50 - как голодать; 3:25 - что употреблять, когда вы не едите; 4:07 - как ускорить похудение. Самый быстрый способ убрать жир со спины – интервальное голодание. Голодание – это мощный инструмент, который помогает избавиться от жира в проблемных зонах, упрямого жира. Особенно, на спине. Есть 3 вида жира: – жир в печени; – висцеральный жир вокруг внутренних органов; – подкожный жир. Сначала уходит жир из печени. Потом – висцеральный жир. И в последнюю очередь уходит подкожный жир. То есть подкожный жир не уйдет, пока есть жир в печени и висцеральный жир. Поэтому внешних изменений в начале может не быть. Голодание ускоряет метаболизм, приводит в норму уровень инсулина и устраняет инсулинорезистентность. Если вы соблюдаете кето-диету и интервальное голодание, то сможете избавиться от жира на спине. Чаще всего достаточно схемы интервального голодания 18/6. Но если это не работает, следует голодать от 20 до 23 часов. В период голодания можно: – чай; – кофе с капелькой сливок; – электролиты; – пищевые дрожжи; – яблочный уксус с лимонным соком или лимоном целиком (чтобы не допустить повышения чувствительности зубов, желательно пить воду с яблочным уксусом через трубочку). Важно пить 2 литра жидкости в день и не забывать про морскую соль. Ускорить похудение поможет: – сокращение углеводов до 10 г; – регулярные тренировки; – сокращение жиров до 70 г, если все перечисленное не работает. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 2 января 2020 года РЕКЛАМА на канале 📩 ask@ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #жирНаСпине #жирНаСпинеИбоках #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета