МФР при сидячей работе. Триггерные точки

В данном видео я показываю самую короткую программу МФР для людей с сидячей работой. Я выбрала несколько основных триггерных точек и показала направление их проработки. Вы можете добавлять свои болезненные участки в работу, но эти одни из основных и часто встречающихся. Последовательность: -Середина спины, область лопаток, область от шеи до лопаток. -Область шеи и затылок -Боковые стороны спины -Соединение крестца и ягодиц -Стопы (особенно внешняя грань) После проработки этих мест улучшается циркуляция крови и улучшается самочувствие.