AULA 9 - PARTE 1 - CALCULANDO O VOLUME DE TREINO IDEAL PARA CADA NVEL DE CONDICIONAMENTO - AULAS TERICAS

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1 Jan 2025

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- Adaptação - Treino RML - Treino de hipertrofia - Treino de força EXPLICANDO DIVISÕES DE TREINO DIVISÕES DE TREINO PARA FOCAR MÚSCULO FRACO

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