Частая ошибка в фигуре бильман - Анастасия Лань

В положении кольцо мы все понимаем, что нам нужно раскрутить плечо, прогибать спину (распределено). Но‼ Не каждый осознает насколько серьезная работа идёт в этот момент в ноге. ⠀ Данное положение я не зря называю фигурой. Потому что оно составное и требует проработку детально каждого компонента. ⠀ В сегодняшнем видео мы разбираем то, как же работает нога 😎 ⠀ ✔Внимательно слушайте инструкции ✔Пробуйте ✔Если вдруг что-то не получилось пишите в лс ✔Буду рада обратной связи в комментарии 😇 ⠀ Удачных тренировок 😎 Будьте внимательны к своему телу 🙏 ⠀ P.s. Видео - фрагмент 4 недели образовательного курса для педагогов по растяжке 🎓🎓🎓 Старт потока 6 июля