Guest
Стань интегративным нутрициологом в Университете образовательной медицины. Старт обучения 24 ноября. Подробности по ссылке: Телеграм-канал УОМ: ____ Университет образовательной медицины — проект нового формата, который готовит специалистов новых профессий в сфере здоровья и модификации образа жизни образа жизни. Спикер — Ирина Мальцева. Биолог, генетик, психофизиолог и клинический психолог. Член Института функциональной медицины США (IFM). Сооснователь УОМ, преподаватель и научный руководитель программ Университета. В этом подкасте мы поговорим о фундаментальных факторах, влияющих на продолжительность жизни и качество старения. От голубых зон, где люди живут дольше всего, до влияния питания, отношений и генетики на нашу долгожительство. Мы разберем, как эпигенетические процессы и биомаркеры определяют биологический возраст, а также обсудим важность регулярной диагностики для поддержания здоровья. Поделимся советами о том, как осознанно менять образ жизни, начиная с молодого возраста, и что делать, если были проблемы со здоровьем в прошлом. Мы рассмотрим влияние гормонального фона, важность научных исследований для поиска способов продления молодости, и какие продукты и вещества способны помочь нам сохранить молодость и здоровье на долгие годы. Приятного просмотра! Содержание: 00:00 О чем этот выпуск 05:19 Эпигенетика - влияем на продолжительность жизни. 06:16 Биомаркеры долголетия. Привычки долгожителей 08:22 как нельзя разгонять мозг - дополнительные вещества 09:21 Когда начинать думать о своем столетии? как продлить молодость? 13:20 Что такое теломеры и почему о них все говорят? 16:40 Как опознать старение? Признаки старения организма #уом #здоровье #долголетие #мальцева
