ТОП-7 фруктов, которые мешают Вам худеть

Выпуск подготовлен командой Оглавление: 0:53 №1 – Банан 1:49 №2 – Авокадо 2:44 №3 – Груша 3:26 №4 – Виноград 4:27 №5 – Абрикос 5:11 № 6 – Дыня 6:13 № 7 – Сухофрукты 7:04 Смузи 7:39 Как правильно употреблять фрукты при похудении? Фрукты – отличный источник витаминов и минералов, а также клетчатки и пищевых волокон, в которых ежедневно нуждается наш организм. Однако употреблять их следует в меру, особенно тем, кто хочет сбросить лишние килограммы. Почему? Дело в том, что чрезмерное употребление фруктов ведет к увеличению массы тела из-за высокого содержания в них сахаров – глюкозы и фруктозы, которые трансформируются в жировые клетки и откладываются в проблемных местах (на бедрах, животе). Так какие же фрукты следует ограничить в рационе, если Вы хотите похудеть? И можно ли их чем-то заменить? Об этом Вы узнаете дальше. Всеми любимые и полезные бананы на время похудения следует исключить из рациона или строго ограничить. Почему? •