Парфе из чиа Великолепный завтрак!

Способствующий снижению веса, завтрак зарядит Вас энергией на целый день! Способ приготовления: Этап1 1\4 чашки семян чиа (способствуют снижению веса 1\4 чашки чистой воды 1\4 чашки кокосового молока (можете заменить на другое) Перемешать 1 столовая ложка кленового сиропа (сироп топинамбура) Перемешать дать настояться 3 минуты. Перемешать в течение 1 минуты Убрать в холодильник на 20 мин. (можно на ночь, как вариант приготовить вечером свой завтрак) Этап2 1 чашка шпината 1.5 банана 3 стол.ложки миндального молока (около 100 гр) 1 стол.ложка порошка спирулины (если есть в наличии) Все взбить в блендере до однородной консистенции. Для украшения 4 клубники, 3 инжира - нарезать тонкими ломтиками. Укладывать в порционной посуде слоями поочередно - чиа -смесь смузи и т.д. Можно сверху украсить мюсли. Полезный завтрак готов! Наслаждайтесь!