Guest
0:18 - Приветствие 1:51 - О чем будет идти речь в этих выпусках 3:51 - Мотивация для занятий 5:16 - Особенности женской физиологии 10:41 - План и настройка питания 12:49 - Когда начинается накопление жира? 17:17 - Как узнать свою точку равновесия 19:56 - Первое задание - постоянный рацион 24:56 - Чем мы будем заниматься в будущем 25:30 - Как сохранить фигуру на всегда По сути получить очень красивое и сексуальное тело для девушки очень просто. Для этого достаточно убрать жир в одних местах и нарастить чутка мышц в других местах. Причем избавление от жира в этом вопросе имеет больший приоритет чем наращивание мяса потому что женская естественная конституция не предусматривает большие мышцы. Т.е. если вы хотите выглядеть сексуально вам достаточно подкачать эти мышцы совсем немного. Добавьте к этому такое наблюдение, что женщины более ответственно относятся в своему внешнему виду, чем мужчины.
