КАК БЫСТРО УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА (Идеальный пресс за 28 дней / Неделя №2)

Uploaded By: Myvideo

Published on

20 Jun 2021

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

#какубратьживот #рельеф #идеальныйпресс #6кубиков 📝 Тренировка 🔥: ◾ Подъемы ног в упоре на брусьях (12 повторений) ◾ Высокие подъемы коленей в упоре на брусьях (12 повторений) ◾ Диагональные подъемы коленей в упоре на брусьях (12 повторений) ◾ Сгибания-разгибания ног в уголке (10 повторений) ◾ Удержание уголка (на максимум) ◾ Подъемы ног в висе (12 повторений) ◾ «Велосипед» в висе (30 повторений на каждую ногу) ◾ Диагональные подъемы коленей в висе (10 на каждую сторону) ◾ Сгибания-разгибания ног в уголке в висе (10 повторений) ◾ Скручивания в висе (на максимум) Всего: 2-4 раунда, 2 минуты отдыха между раундами

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cTc1bmd1U0M1ZTBhZ3hsZ251dFFtMWwrdWpQcyt5WVIycU9hT3lKeUZqVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

МОЖНО ЛИ САМОСТОЯТЕЛЬНО НАУЧИТЬСЯ ПРОГРАММИРОВАНИЮ

13 hours ago

00:02:11

МОЖНО ЛИ САМОСТОЯТЕЛЬНО НАУЧИТЬСЯ ПРОГРАММИРОВАНИЮ

1 91%

Мази таблетки для лечения суставов Как лечить бурсит тазобедренного сустава

13 hours ago

00:01:32

Мази таблетки для лечения суставов Как лечить бурсит тазобедренного сустава

1 88%

ПРОГНОЗ НА ФУТБОЛ СЕГОДНЯ БРЕНТФОРД БОРНМУТ АНГЛИЯ АПЛ #футбол

13 hours ago

00:03:06

ПРОГНОЗ НА ФУТБОЛ СЕГОДНЯ БРЕНТФОРД БОРНМУТ АНГЛИЯ АПЛ #футбол

3 48%

РОБОТ ФОРЕКС НА АЙФОН

13 hours ago

00:01:44

РОБОТ ФОРЕКС НА АЙФОН

1 93%

ВАЛБЕРИС РАБОТА ДИСТАНЦИОННО

13 hours ago

00:02:47

ВАЛБЕРИС РАБОТА ДИСТАНЦИОННО

1 40%

Бежевые костюмы для женщин

13 hours ago

00:00:54

Бежевые костюмы для женщин

1 9%

Kus-Kus Racing КТО БЫСТРЕЕ! ОНЛАЙН С @FotonGT - EA WRC 24

13 hours ago

04:24:24

Kus-Kus Racing КТО БЫСТРЕЕ! ОНЛАЙН С @FotonGT - EA WRC 24

2 71%

smash hit color up retemate update режим premium очень быстро скорость 8x

13 hours ago

00:00:55

smash hit color up retemate update режим premium очень быстро скорость 8x

1 35%

Работа в яндекс удаленно вакансии на дому Можно ли заработать деньги честно

13 hours ago

00:01:53

Работа в яндекс удаленно вакансии на дому Можно ли заработать деньги честно

1 11%

Трикотажный костюм корея Купить костюм оверсайз женский

13 hours ago

00:00:54

Трикотажный костюм корея Купить костюм оверсайз женский

1 15%

ЖЕНСКИЙ КОСТЮМ 46 48

13 hours ago

00:00:54

ЖЕНСКИЙ КОСТЮМ 46 48

1 56%

За такой Reels оштрафуют на 300 000 рублей/Первый в России штраф за кражу идеи Reels: чем это грозит

13 hours ago

00:05:41

За такой Reels оштрафуют на 300 000 рублей/Первый в России штраф за кражу идеи Reels: чем это грозит

1 57%

ЗИГГИ ИЩЕТ ДОМ Новочеркасск, Ростов и область СРОЧНЫ...Йи...б трассы, но и от туда её выгоняют, так как продали участок и начало.mp4

13 hours ago

00:01:11

ЗИГГИ ИЩЕТ ДОМ Новочеркасск, Ростов и область СРОЧНЫ...Йи...б трассы, но и от туда её выгоняют, так как продали участок и начало.mp4

60 78%

С Фаршем Лавашем и Сыром. Рецепт быстрого завтрака. Лаваш с начинкой.

13 hours ago

00:02:59

С Фаршем Лавашем и Сыром. Рецепт быстрого завтрака. Лаваш с начинкой.

1 87%

С чего начать изучать английский язык самостоятельно с нуля

13 hours ago

00:00:59

С чего начать изучать английский язык самостоятельно с нуля

1 62%

Техника Генеральная уборка: как быстро убрать ненужные убеждения или качества, а нужные добавить.

13 hours ago

00:06:05

Техника Генеральная уборка: как быстро убрать ненужные убеждения или качества, а нужные добавить.

15 26%

Моем окна без разводов подручными средствами Мыть окна без разводов народные

13 hours ago

00:01:22

Моем окна без разводов подручными средствами Мыть окна без разводов народные

1 68%

ТРИКОТАЖНЫЙ КОСТЮМ ПИДЖАК ОРИГИНАЛЬНЫЕ БРЮЧНЫЕ КОСТЮМЫ

13 hours ago

00:00:54

ТРИКОТАЖНЫЙ КОСТЮМ ПИДЖАК ОРИГИНАЛЬНЫЕ БРЮЧНЫЕ КОСТЮМЫ

1 85%

#Абхазия2024 9 ноября. Выпуск №1845Погода от Серого Волкавчера 17ночью +8море +18,1

13 hours ago

00:44:54

#Абхазия2024 9 ноября. Выпуск №1845Погода от Серого Волкавчера 17ночью +8море +18,1

37 89%

СРОЧНО ПОХУДЕТЬ НА 7 КГ

13 hours ago

00:01:24

СРОЧНО ПОХУДЕТЬ НА 7 КГ

1 18%

Как можно не работать и получать деньги Сколько можно зарабатывать делая ногти

13 hours ago

00:01:01

Как можно не работать и получать деньги Сколько можно зарабатывать делая ногти

1 10%

Трикотажный костюм из лапши Костюм женский брюки и пиджак синий

14 hours ago

00:00:54

Трикотажный костюм из лапши Костюм женский брюки и пиджак синий

1 42%

Рецепты | Соленья | Закрутки

14 hours ago

00:01:05

Рецепты | Соленья | Закрутки

40 76%

Работа онлайн через интернет Как заработать играя в кс

14 hours ago

00:01:53

Работа онлайн через интернет Как заработать играя в кс

1 86%

0 Comments

Guest