Бесплатный аудио курс нервно-мышечной релаксации по Джекобсону на фоне пляжа

Бесплатный аудиокурс нервно-мышечной релаксации по Джекобсону на фоне звуков природы (пляж). Читает врач-психотерапевт Александр Проказов.НЕ является заменой очному обучению нервно-мышечной релаксации в условиях психотерапевтического кабинета, но способен реально облегчить последнее. Последовательность упражнений в процессе качественного овладения данной методикой такова: от мышц верхних конечностей (от кисти к плечу, начиная с доминантной руки) к мышцам лица (лоб, глаза, рот), шеи, грудной клетки и живота