4 Причины Почему Выпирает Живот (Как Исправить И Сделать Плоским) | Джефф Кавальер

Сайт - Оригинальный канал - Оригинальное видео - Автор - Джефф Кавальер =========================================== Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - =========================================== 4 причины почему выпирает живот: 1. Куча упражнений на низ пресса, отсутствие проработки других зон. 2. Фокус на количестве сделанных повторений, а не на качестве сделанных повторений. Включите сначала поперечную мышцу живота, а потом начинайте работать внешними мышцами пресса. 3. Зажатые сгибатели бедра. Они наклоняют ваш таз вперед и выпячиваю зад. 4. Боли в спине или грыжи - становится сложно держать мышцы в тонусе. #sciapp#науказаспортом#атлетизм