Тренировка, день первый

Uploaded By: Myvideo

Published on

5 Mar 2021

3,165 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

1. Джампинг джек ( 1 мин) 2. Приседания с бутылкой( 20 повторений ) 3.отжимания с колен( 15 повторений ) 4 кик бэк ( разгибание на трицепс стоя на коленях) 20 повторений на каждую руку 5 . Выпады в сторону с бутылкой ( 20 раз поочередно ) 6. Мертвая тяга на одной ноге с бутылкой( по 15 повторений на каждую ногу ) 7. Полные скручивания» лягушка( 20-30 повторений) 8. Планка с прыжками - ноги врозь и вместе! (15 повторений)

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cTBpQ1FxUjF4YUg5dnRiZ3dOeDE3WktqQ1dmcFdUSUN2Tk1sYk4xa01pOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка дома для мужчин пресс Комплекс упражнений для мужчин 50 лет

51 minute ago

00:02:04

Тренировка дома для мужчин пресс Комплекс упражнений для мужчин 50 лет

1 88%

Спаси КОЛЕНИ ! Упражнения при артрозе коленного сустава. АРТРОЗ коленного сустава. Лечение артроза

1 hour ago

00:09:00

Спаси КОЛЕНИ ! Упражнения при артрозе коленного сустава. АРТРОЗ коленного сустава. Лечение артроза

1 89%

WET DRIFT CUP '24 Четвертый этап мокрого дрифта.

1 hour ago

00:14:17

WET DRIFT CUP '24 Четвертый этап мокрого дрифта.

1 27%

МЕДИЦИНСКИЙ ПОЯС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПОЯС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ КУПИТЬ ПЕРМИ

1 hour ago

00:01:03

МЕДИЦИНСКИЙ ПОЯС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПОЯС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ КУПИТЬ ПЕРМИ

1 9%

Перевод с примерами: слово Activity это существительное, обозначающее действия, деятельность или занятие.

1 hour ago

00:04:02

Перевод с примерами: слово Activity это существительное, обозначающее действия, деятельность или занятие.

1 8%

Качалка | Тренажерный зал

4 hours ago

00:01:09

Качалка | Тренажерный зал

166 16%

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ РАСТЯЖКИ

5 hours ago

00:01:42

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ РАСТЯЖКИ

1 31%

КАК РАСТЯНУТЬСЯ НА ШПАГАТЫ ДОМА ЗА СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ МОЖНО СЕСТЬ ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ

5 hours ago

00:01:42

КАК РАСТЯНУТЬСЯ НА ШПАГАТЫ ДОМА ЗА СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ МОЖНО СЕСТЬ ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ

1 47%

Книга как сесть на шпагат скачать бесплатно Йога как сесть на шпагат

6 hours ago

00:01:42

Книга как сесть на шпагат скачать бесплатно Йога как сесть на шпагат

1 95%

Как избавиться от головокружений самостоятельно

11 hours ago

00:01:19

Как избавиться от головокружений самостоятельно

3 62%

Как правильно надо садится на шпагат Видео растяжка и стретчинг

12 hours ago

00:01:42

Как правильно надо садится на шпагат Видео растяжка и стретчинг

2 90%

5 МИНУТ В ДЕНЬ для идеального зрения! СДЕЛАЙ эти ПРОСТЫЕ упражнения для глаз

41 minute ago

00:09:45

5 МИНУТ В ДЕНЬ для идеального зрения! СДЕЛАЙ эти ПРОСТЫЕ упражнения для глаз

142 18%

ВИДЕО УРОКИ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

16 hours ago

00:01:41

ВИДЕО УРОКИ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

1 86%

Вести Мурман в 17:30 полный выпуск от

16 hours ago

00:17:08

Вести Мурман в 17:30 полный выпуск от

45 53%

Тренировка 29 октября

17 hours ago

00:02:52

Тренировка 29 октября

1.4K 62%

ШАНС Арена 18:15 ШФК Golden Ice. Школа фигурного катания СПб

18 hours ago

04:44:48

ШАНС Арена 18:15 ШФК Golden Ice. Школа фигурного катания СПб

16 41%

О недостатке серотонина в преддверии зимы

18 hours ago

00:03:22

О недостатке серотонина в преддверии зимы

3 47%

В школе № 45 на улице Шекснинской, впервые распахнувшей свои двери для волгоградской детворы 1 сентября текущего года, занятия

21 hour ago

00:00:43

В школе № 45 на улице Шекснинской, впервые распахнувшей свои двери для волгоградской детворы 1 сентября текущего года, занятия

42 71%

27Serious Sam 4Первое Прохождение - Стрим 1440Hard-РежимНУ ТЕПЕРЬ ДО ПОБЕДНОГО

21 hour ago

02:44:51

27Serious Sam 4Первое Прохождение - Стрим 1440Hard-РежимНУ ТЕПЕРЬ ДО ПОБЕДНОГО

7 44%

Путь к 2600, ДЕНЬ - 19, Готовлюсь к ЧМ и ЧР 2025, следи в Telegram

23 hours ago

02:25:43

Путь к 2600, ДЕНЬ - 19, Готовлюсь к ЧМ и ЧР 2025, следи в Telegram

10 81%

Бачата. Занятия в школе танцев PALLADIUM ()

23 hours ago

00:02:09

Бачата. Занятия в школе танцев PALLADIUM ()

1.2K 42%

10 Минут дополнительная растяжка Йога упражнения для растяжки мышц тела

23 hours ago

00:01:42

10 Минут дополнительная растяжка Йога упражнения для растяжки мышц тела

9 85%

Стена Возможностей Эффективная Зарядка с Опорой #дома

23 hours ago

00:09:32

Стена Возможностей Эффективная Зарядка с Опорой #дома

2 87%

ПОЛОСАТЫЙ РЕЙС | Дальневосточный выезд | Заседа и Грант в Авангарде | Командировка #141 | КХЛ

24 hours ago

00:17:22

ПОЛОСАТЫЙ РЕЙС | Дальневосточный выезд | Заседа и Грант в Авангарде | Командировка #141 | КХЛ

8.4K 81%

0 Comments

Guest