ШУМ МОРЯ И МУЗЫКА звуки природы для сна и снижения артериального давления

Исследования, проведенные учеными, показали, что даже 20 минут прослушивания звуков морских волн может снизить артериальное давление. 👉ПЛЕЙЛИСТ ШУМ МОРЯ МУЗЫКА ПРИРОДЫ Бессонница и ее последствия Наиболее частой причиной бессонницы является перевозбуждение нервной системы и невозможность расслабиться. Придя домой после напряженного и полного событиями рабочего дня, человек надеется отдохнуть и выспаться. Но его ждет разочарование – мозг продолжает работать на пределе, в голове крутятся бесконечные мысли о том, что сделано и что еще предстоит сделать, о своих недочетах и неудачах, о конфликтах с близкими и проблемах на работе. Этот хаос мыслей не дает заснуть и еще больше повышает напряжение нервной системы. А стоит хоть немного задремать, словно назло за окном раздаются «вопли» автомобильной сигнализации, или доносятся звуки голосов соседей из-за стены. Знакомая картина? В этой ситуации хорошим сред