Функциональная тренировка 21 06

1️⃣боковая планка со сменой постановки ног; 2️⃣планка в 4 стороны из приседа; 1️⃣брейк-данс лево право (обратный) удар; 2️⃣задняя буква М движение таза назад касание стопы разноименной; 1️⃣задняя М касание коленом локтя; 2️⃣касания стопы по одной с подъемом туловища касание стопы в букве М; 1️⃣планка на локтях колено вперед ротация; 2️⃣Белли ролл;