Guest
Эвник - отработка джеба. Скоростной Тренажёр Эвник ПРО. В этом видео вы увидите, как Руш Саадвакасс выполняет комплекс упражнений для постановки резкого и жесткого джеба. Преимущество этой отработки в том, что мы прорабатывает руку в трех положениях: в начале ударного движения, что дает быстрый старт, в середине и в конце, закрепляя мышцы по всей траектории движения руки. Это новый и сверх эффективный подход к наработке сильного и жёсткого удара в боксе. Упр. 1 - тренирует первичный ипульс. Упр. 2 - силу в локтевом суставе. Упр. 3 - усиливает акцент в конце удара. Упр. 4 и 5 - повышают выносливость руки, что очень важно при нанесении джеба. Упр. 6 - повышает скорость выпрямления руки.
