Guest
Это 8-минутная Тренировка бицепса, включающая 11 вариантов упражнений на бицепс, все из которых выполняются из положения стоя. Короткая 8-минутная тренировка творит чудеса с проработкой определенных мышц. Вы можете использовать короткие тренировки, чтобы укрепить все свое тело, сжечь калории, поработать над подвижностью, балансом и улучшить свою выносливость. Эта тренировка создана для того, чтобы помочь вам работать над наращиванием (тонизированием) мышц. Не стесняйтесь смешивать и комбинировать и создавать свою собственную программу тонизирования мышц. Они также отлично подойдут для завершения тренировки. Для этой тренировки я использую свои гантели весом 3 кг. Убедитесь, что вы регулируете вес в соответствии со своим уровнем физической подготовки. Я предлагаю сделать как минимум 5-минутную разминку перед тренировкой и 5-минутную растяжку после нее. Видео с разминками и растяжками ищите в нашей группе. В разделе - Разминка / Растяжка / Зарядка. #Девушки #Красота #Спорт #Тренировка #Фитнес #ИмперияФитнеса p.s. Все видео в группе представлено только в ознакомительных целях. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Если вы новичок в упражнениях, вы должны понимать, что является возможность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что если вы выполняете какое-либо упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Эта группа предлагает информацию о фитнесе и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
