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RESSOURCES UTILES ↓ ► Le GUIDE de l'alimentation anti inflammatoire ► Connectons sur Instagram ► La vidéo sur les céréales (SABO) ------- Certains ont commenté une de mes vidéos en disant : “tu diabolises les glucides“ ou encore : “tu fais de la propagande anti glucides“. Et, bien que je puisse comprendre pourquoi ils peuvent penser ça, c'est assez loin de la vérité. Du coup, dans cette vidéo, on va plus loin ensemble sur les glucides (les sucres), leur intérêt réel et comment et quand les consommer dans une alimentation anti inflammatoire. En fait, on parle souvent des glucides comme s'ils venaient tous du même endroit et qu'ils nous apportaient la même chose. On parle souvent des sucres comme si nous allions réagir “pareil“ à tous ceux qui existent. Entre un morceau de sucre blanc, du pain industriel avec des céréales inflammatoires, des fruits de saison, des patates douces et des légumes verts par exemple, le sucre présent et la façon dont nous allons y réagir sont complètement différents. Et si on les mange avant l'entraînement, le matin ou le soir, c'est encore autre chose. De plus, en fonction de si vous êtes dans l'inflammation, la fatigue chronique ou si vous êtes en forme toute la journée, si vous avez du mal à perdre du poids ou à en prendre, si vous faites du CrossFit, un autre sport ou 'utilité des glucides sera également différente pour vous. Je profite donc de cette vidéo pour vous proposer des solutions concrètes pour intégrer les bons glucides au bon moment par rapport à votre état et vos objectifs actuels. J'espère clarifier les choses et vous aider à mieux comprendre pour que vous fassiez les meilleurs choix alimentaires POUR VOUS. ------- Merci d'avoir regardé cette vidéo et de partager ce message avec moi. Mangez pour votre énergie, votre santé et améliorer votre quotidien... Et inspirez les autres à en faire autant. Jack P.S. : Commentez “LE DIABLE 😈“ si vous lisez ceci ✌️
