Guest
Добро пожаловать на второй выпуск MIXIT подкаст! Сегодня мы обсуждаем важную и актуальную тему здорового питания и образа жизни с приглашенным экспертом - нутрициологом Марией Котовой. Мы затронем множество вопросов, волнующих наших зрителей: что такое нутрициология, как питаться правильно, чтобы сохранить здоровье и красивое тело, можно ли есть сладкое и худеть, и многие другие. Маша поделится своим опытом, полезными советами и научным подходом к питанию, развенчая мифы и стереотипы. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, как сделать своё питание сбалансированным и здоровым, не отказываясь от любимых продуктов. Мария Котова во всех соц.сетях: @kotowa_pro Елена Назарова во всех соц.сетях: [club211610947|@elena_mixit] Тайминг: 00:00 - Тизер 00:37 - Вступление, знакомство с экспертом 01:29 - Кто такой нутрициолог 02:58 - Как есть и худеть? 08:11 - Правда ли работают калькуляторы по расчету КБЖУ 10:07 - Что такое стресс, как он влияет на аппетит 13:00 - Как понять человеку, что у него уже есть РПП 15:44 - Чтобы похудеть - надо есть 21:22 - Интервальное голодание 28:19 - Инсулинорезистентность 34:03 - Про генетические тесты на продукты питания 37:40 - Оземпик и его побочки 43:55 - Сколько нужно времени для формирования здоровых пищевых привычек? 49:35 - Физическая активность и ее важность 53:41 - Итог встречи 54:57 - Вручение подарков и конкурс для зрителей 56:00 - Оставляйте комментарии для следующих тем #подкаст #mixit #нутрициолог #здоровоепитание #похудение #диеты #РПП #оземпик #правильноепитание #здоровоетело #калорийность #инсулинорезистентность #интервальноеголодание #кбжу #миксит
