Жест, от которого ваша самооценка взлетит #психолог #саморазвитие #психология

Жест, от которого ваша самооценка взлетит!👌 Каждый из нас ищет способы улучшить свою самооценку и чувство собственной ценности. Но вы знали, что для этого необязательно искать подтверждение извне? Ответ лежит прямо в вашем мозге 🧠 🧬 Нейрофизиология на страже вашего благополучия: Наши нейронные связи - это как пути, по которым информация передается в нашем мозге. Чем чаще мы проходим по определенному пути (повторяем какое-либо действие или мысль), тем крепче становится этот путь. 🙆Простое действие с глубоким эффектом. Гладьте себя по голове, смотрите в зеркало и повторяйте: “Ты молодец! Я тебя люблю!“ Это действие активирует и укрепляет нейронные связи, связанные с самооценкой и самоуважением. 🔍 Как это работает на уровне нейронов? 1️⃣ Повторение создаёт привычку: Каждый раз, когда мы гладим себя по голове и произносим похвалу, мозг активирует и повторяет определённые нейронные пути. С течением