Коронная ошибка опытных любителей кроля на груди!Кто не может увеличить скорость! Как исправить!!

4 Бесплатных урока по Кролю на Груди Группа в Телеграме Вступайте! Все видео курсы по плаванию здесь 👆Как же исправить эту ошибку - захват воды при гребке только ладошкой?!👆 ✅ Первое! В ближайший месяц половину времени тренировки - плывем медленно и вдумчиво кролем на груди по много гребков на задержке дыхания или с фронтальной трубкой. Скорость - не выше 30 сек на 25 метровый бассейн. ✅Второе: Плывите на задержке дыхания по 5-10 метров или с фронтальной трубкой ТОЛЬКО. ПРЯМЫМИ. РУКАМИ. ✅Третье. Во время таких заплывов забудьте на время про 3 фазы гребка в кроле на груди. Потому что вам только кажется, что делаете эти 3 фазы правильно, а при этом - именно в них и проблема: вы делаете их с ошибкой! Поэтому совершайте гребки почти прямыми