Guest
🔊 В этом видео вы узнаете СКОЛЬКО белков нам на самом деле нужно? Помогают ли они ИЗБАВИТЬСЯ от лишнего веса? Чем ГРОЗИТ дефицит белков в организме? ⏰ 1:10 - Что такое белок? Его роль в организме человека 1:48 - Какой белок важнее: растительный или животный? 2:18 - В чем отличие животных и растительных белков? 3:00 - Сколько белка необходимо женщинам и мужчинам? 3:30 - Как “обновить“ кровь за 120 дней? 3:48 - 1-ая функция 4:25 - 2-ая функция 4:47 - Как помочь гормональной системе? 5:00 - 3-я функция 5:45 - Как помочь себе при изжоге и при непереваривании? 6:05 - 8:30 ▬ 4-я - 8-я функции 6:18 - Как сформировать крепкий иммунитет? ☝ А вы ЗНАЕТЕ, что БЕЛОК ▬ это важнейшая составляющая КАЖДОЙ КЛЕТКИ нашего организма! ▪ Белки ▬ это органические вещества животного и растительного происхождения, которые обеспечивают поддержку клеток человеческого организма. Их основным элементом является более 100 аминокислот. ▪ Белки называют пищей роста. Они представляют собой как бы каркас, который обеспечивает структурными элементами каждую клетку тела. ▪ Белки ответственны за рост, восстановление и замену тканей. 🙀 При недостаточном количестве белка в пище снижается работоспособность человека и сопротивляемость его организма к инфекционным заболеваниям. Наиболее выразительные признаки дефицита белка в организме ▬ это: ✔ потеря памяти и ослабление умственных возможностей ✔ потеря иммунитета ✔ образование целлюлита ✔ исчезновение женского физиологического цикла или нарушение его нормального протекания ❗ ВАЖНО ❗ Организму требуется 22 вида аминокислот, из них ВСЕГО 13 видов он может синтезировать САМ. Остальные же 9 аминокислот, называемых незаменимыми, он должен получать с продуктами питания. Белки, содержащие ВСЕ 9 НЕЗАМЕНИМЫХ аминокислот, называются ПОЛНОЦЕННЫМИ. ⭕ Мясо, рыба, куры, яйца, молочные продукты, – вот главные источники полноценных белков. ⭕ Овощи, крупы, злаковые и особенно бобовые (сухой горох, соя, чечевица, бобы) – отличные источники белков, называемых неполноценными, поскольку в них содержатся многие, но не все аминокислоты, в разных соотношениях. Сбалансированное питание ▬ это получение организмом всего набора незаменимых аминокислот вследствие сочетания овощей, злаковых, молочных и мясных продуктов. 👋👋👋👋 Приветствую вас! Меня зовут Федоренко Анна. Я антиэйдж - диетолог, 15 лет проработала в аптеке, где мне дали понимание того, что лекарства не могут помочь человеку при хронических заболеваниях. ▬▬▬▬ БЛАГОДАРЮ ЗА ПОДПИСКУ! 📝Пишите ваши вопросы в комментариях, я отвечаю на них лично ▬▬▬▬ Я (Федоренко Анна) в соцсетях. Пишите и добавляйтесь в друзья: ✔ ✔ ✔ anutafedorenko777@ ▬▬▬▬
