КАК НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ КРОЛЕМ ЛЕГКО быстро и по-домашнему

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге Хотите научиться плавать кролем легко, быстро и с удовольствием? Мы предлагаем подход, который можно описать как “плавание по-домашнему“ — легкое, непринужденное и техничное. Главное в таком подходе — умение расслабиться в воде. Почему расслабление так важно в плавании? Когда вы расслаблены, ваше тело легче держится на поверхности воды, движения становятся плавными и энергозатрат снижается. Это помогает избежать лишнего напряжения и позволяет двигаться быстрее, тратя меньше сил. Расслабление — ключ к получению удовольствия от плавания! 3 упражнения для расслабления в воде: Плавучесть на спине — полное расслабление тела, лежа на поверхности воды. Скольжение по воде — простое упражнение, чтобы почувствовать легкость и плавность движений. Медленные гребки — фокус на медленных и размеренных движениях, чтобы научиться контролировать темп и расслабление. Мы очень хотим, чтобы и вы научились плавать легко и непринужденно и в удовольствие! Приятного просмотра! Чтобы тренироваться вместе с нами, переходите на сайт школы плавания “Siver Swim“ ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)