Медитация для нижнего треугольника / Приди в себя за 3 минуты

Курс персональных консультаций «Ключ к себе» - - для профессионального решения твоих задач и скорейшего духовного роста! __________ «Медитация для нижнего треугольника» Техника выполнения: Сядьте в простую позу, спина должна быть прямой. Вытяните правую руку вертикально вверх, прижав её к уху. Поднимите левую руку вверх под углом 60 градусов к горизонтали ладонью вниз. На обеих руках положите большой палец на бугорок под мизинцем. Локти следует держать прямыми. Тяните руки в этом положении. Максимальное время практики - 11 минут. «Эта медитация снимает все проблемы в области поясницы. Она лечит непосредственно почки и надпочечники. Следовательно, она помогает восстановить энергию, потерянную в результате длительного стресса. Эта крийя помогает также наладить работу сердца. Дыхание будет автоматически становиться все более медленным и глубоким». __________ Групповые онлайн занятия - Ваша поддержка важна и приятна! Отблагодарить рублём можно здесь - #йога #медитация #осознанность