Guest
Эффективное упражнение для восстановления зрения Всем привет! Сегодня расскажу об эффективном упражнении, которое поможет вам улучшить зрение. Перед началом процедуры промойте глаза теплой водой, найдите спокойное, тихое место, где вас никто не побеспокоит. Зажгите свечу, сядьте так, чтобы она была на расстоянии одного метра от вас, на уровне глаз. Закройте глаза, успокойтесь, расслабьтесь. Семь раз повторите мантру «Ом». Откройте глаза, сосредоточьте взгляд на кончике огня. Старайтесь реже моргать, но не напрягайте при этом взгляд. Смотрите на свечу, пока глаза не заслезятся. Закройте глаза, представляйте, как горит свеча. Проекция воображаемого пламени должна быть между бровями. Наблюдайте это внутреннее пламя, пока оно не потускнеет. Откроете глаза, продолжайте смотреть на кончик пламени, пока глаза не заслезятся снова. Закройте глаза и снова спроецируйте воображаемое пламя между бровей. Повторите данные манипуляции столько раз, сколько сможете. Не разговаривайте во время процедуры. Следите за своими мыслями. В конце упражнения снова 7 раз произнесите мантру «Ом», после чего потушите свечу и посидите некоторое время в тишине. Во время выполнения упражнения мозг расслабляется, отдыхает, что положительно сказывается на работе организма и улучшает зрение. Запрещено выполнять данное упражнение при наличии конъюнктивита, глаукомы, воспалительных заболеваний органов зрения, патологиях мозга, психических расстройствах. Здоровья Вам и Вашим близким!
