Правильно поднять таз выше уровня грудной клетки.

♥️Правильно♥️– поднять таз выше уровня грудной клетки. Тогда:⁣⁣⠀ 1)не пережимается полая вена;⁣⁣⠀ 2)улучшается венозный отток не только в области ног, но и в области таза;⁣⁣⠀ 3)матка расслабляется;⁣⁣⠀ 4)положение хорошо для снятия нагрузки с шейки матки;⁣⁣⠀ 5)показано при низкой плацентации;⁣⁣⠀ 4)диафрагма расслабляется.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ‼️Неправильно‼️– таз на уровне грудной клетки, ноги под прямым углом. Тогда:⁣⁣⠀ 1)может пережиматься полая вена;⁣⁣⠀ 2) зажимаются передние пахи, мало места животу, матка может прийти в тонус;⁣⁣⠀ 3)нет эффекта расслабления диафрагмы.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ❗️Неправильно ❗️- таз на уровне грудной клетки, ягодицы на расстоянии от опоры, ноги под тупым углом. Тогда:⁣⁣⠀ 1)эффект для сосудов и капилляров ног менее значительный; ⁣⁣⠀ 2)нет терапевтического эффекта ни для кровообращения в области таза, ни для расслабления матки, ни для диафрагмы. ~~~~~~~~~~~~ Все видеоуроки для беременных смотрите по ссылке в шапке профиля⤴️ #женскаяйогамосква #легкийживот #расслаблениемышц #упражнениядлябеременных #рекоме