Как расслабить плечи

Быстрый способ для снятия напряжения в плечевом поясе! 🤷 На упражнение у вас уйдет пара минут, и вы можете делать его в течение дня, даже на работе - в отличие от самомассажа шейно-воротниковой зоны, который я предлагала ранее. Это поможет вам опустить и расправить плечи, даст облегчение и повысит настроение и работоспособность. 👍🏻 Делайте со мной и наслаждайтесь эффектом! #упражнение #швз #расслабитьплечи #больвшее #осанка #остеозондроз #остеопрактика #техникасамопомощи #зож #разминка #остеопрактика #массажМосква #массажПЛ #пригородлесное #упражнения_ирина_коврова #советы_остеопракта_ирина_коврова