Впервые выполняю один из самых тяжелых комплексов в кроссфите (Murph) и показал лучшее время

Этот комплекс считается одним из самых сложных в мире. Это отличный тест, чтобы показать свою физическую подготовку Впервые его выполняли на Crossfit games в 2015 году Лучшее время на играх у атлета Берг Гудминдссон 38 минуты 36 сек Мёрф регулярно выполняют каждый год Советую вам попробовать и проверить себя 1600м бег 100 подтягиваний 200 отжиманий 300 приседаний 1600м бег В стандарте его нужно выполнять в жилете, мужчины 9кг, женщины 6кг