Разбираем медитацию для начинающих. С чего необходимо начинать. Что такое медитация? Какая её цель. Важные факторы которые нужно учесть и многое другое. Это первая часть серии “медитация для начинающих“ в ней ты узнаешь: 00:18 - Что такое медитация? 00:38 - Главная цель медитации; 01:22 - Важные факторы; 02:00 - Насколько важна регулярность в медитации? 03:25 - Что нужно сделать, чтобы начать медитировать? 04:01 - Сколько нужно времени для медитации? 05:00 - В какой позе лучше медитировать? Узнай больше
Hide player controls
Hide resume playing