Базовое упражнение-кошка

Формула двигательной базы Позвоночник надо научить двигаться так, чтобы нагрузка распределялась по позвоночнику равномерно. Далее начинаем работать в пространстве пяти качеств-сила, скорость, выносливость, гибкость, ловкость. То есть к базовым движениям позвоночника добавим углов, скоростей, силу, усталость и сложные движения и будем добиваться того, чтобы нагрузка распределялась также равномерно, как в идеальных условиях. Это правило является как двигательной базой, так и двигательной безопасностью и реабилитологией. О спортивном мастерстве можно говорить тогда, когда условие равномерности распределения нагрузки по позвоночнику выполняется на всей шкале сил, углов и скоростей и усталости и сложных движений. Правило второе можно сформулировать так, после максимум полугода отработки базовых движений позвоночника работа должна вестись не последовательно, а параллельно, то есть захватывать весь виртуальный объем качеств по всем шкалам их сложности. Вариант десять дет изучать базу, а потом переходить к ремеслу не работает. Кихоны, спарринги и бои должны изучаться параллельно. Коротко это правило формулируется так, кошки в шпагате вытаскивают кошки на медболе и разножке.