Guest
Всем привет! Продолжаю свой путь к КМС IPF внатураху. Рассказываю о тренировочном периоде с по :) За это время я прошел 1 подготовительный цикл, 1 восстановительный цикл и 2 соревновательных цикла, также была проходка :) Расскажу о самих тренировках за этот период, покажу самые интересные подходы и поделюсь своими мыслями. Расскажу, как я тренировался и что поднял интересного в приседаниях, жиме лежа и становой тяге. Поделюсь своим варьированием КПШ и УОИ) Расскажу свое мнение о проходках, нужны ли они в тренировочном процессе, и как их желательно делать в пауэрлифтинге. Также важно с осторожностью планировать частоту поднятия интенсивных весов) Ещё у меня намечаются соревы! Выступлю на соревнованиях уже в эту субботу) Приятного просмотра! Также предлагаю свои услуги онлайн тренинга! Качественное дистанционное сопровождение в тренировках, питании. Помогу набрать массу или похудеть, стать сильнее и лучше. Пишите в инстаграм или на
