К чему приводит избыток углеводов в питании

Углеводы снабжают наш организм энергией. По рекомендациям экспертов, около 40% всей энергии должно поступать в организм человека именно из углеводов. Кроме этого углеводы необходимы для обеспечения нормальной работы центральной нервной системы, мозга, почек, мышечной системы путем снабжения этих органов глюкозой. Выделяют простые углеводы (все мучные изделия, сахар, мёд, газированные напитки) и сложные углеводы, содержащие клетчатку (овёс, гречка, дикий рис, бобовые, овощи) . К сожалению, избыток простых углеводов приводит к возникновению сахарного диабета! По вопросам сбалансированного питания обратитесь к своему консультанту по питанию. Если же у вас такого нет, мы с Игорем готовы стать Вашим персональным консультантом по питанию и предоставить постоянную помощь и поддержку для достижения наилучшего результата! Пишите все ваши вопросы и предложения в комментариях. Если видео было полезным и интересным для вас ставьте пальчики вверх, подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе новостей про здоровый образ жизни. Спасибо!