Рецепты с гречкой

ГРЕЧКА С ТОМАТАМИ И ОРЕГАНО КБЖУ НА 100 ГР : 129/4,3/2,9/21,4 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1 КИЛОГРАММ И 130 ГРАММ ГРЕЧКИ НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Гречневая крупа 350 гр Вода 400 гр Растительное масло 20 гр (1 ст.л) Перец сладкий 1 шт (170 гр) Помидоры 4 шт (300 гр) Орегано 0,5 ч.л Соль 1,5 - 2 ч.л Сухая аджика 0,5 ч.л ГРЕЧКА С ГРИБАМИ И СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ В БЕЛОМ СОУСЕ КБЖУ НА 100 ГР : 110/5/2,5/17 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1 КИЛОГРАММ И 360 ГРАММ. НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Гречневая крупа 300 гр Вода 450-500 гр. Шампиньоны 350-370 гр Лук репчатый 150 гр(1 шт) Растительное масло 15 гр (1 ст.л) Соль 1 ч.л Перец смесь 0,3 ч.л Стручковая фасоль (у меня мороженая) 250 гр Кефира 200 гр Чеснок 2 зубчика ГРЕЧКА С ТЫКВОЙ И ЯБЛОКОМ КБЖУ НА 100 ГР : 100/3,4/0,9/20,6 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1 КИЛОГРАММ И 100 ГРАММ КАШИ НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Гречневая крупа 200 гр Тыква 400 гр Вода 150 гр Яблоки 2 шт (250 гр без кожуры и сердцевины) Изюм 40 гр Молоко 200 гр Соль 1 щепотка Корица молотая 0,3 ч.л Приятного аппетита! #кулинария #готовка #рецепты #рецепт #готовим #готовимдома #чтоприготовить #питание #какприготовить #goodfood