Guest
Курс подойдет девушкам и женщинам, кто хочет создать стройное и подтянутое тело в домашних условиях 🏡 С ГАНТЕЛЯМИ 4 недели, 12 занятий, по 1 часу 3 раза в неделю. Программу курса вы можете продлить на 2, 3, 4 месяцы занятий. В последнем видеоуроке я рассказываю вам как делать дальнейшую прогрессию в нагрузках. Все тренировки с таймером. Мы вместе с вами выполняем разминку, основную часть из 5-6 упражнений, где я подробно объясняю и показываю технику каждого упражнения, чтобы вы прочувствовали включения нужных мышц. И в конце занятия делаем растяжку для лучшего восстановления. ✖️ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: - протрузии - грыжи - беременность 3й триместр - если родили менее 3 месяцев назад - диастаз (либо согласовать данную программу с врачом, и не выполнять упражнения на пресс) - сколиоз После покупки курса вы получите на почту логин и пароль, для доступа к курсу в любое время с любого устройства Все видео в записи, которые вы можете пересматривать столько раз - сколько нужно :) Доступ после приобретения в апреле неограничен 💪🏻 Переходите по ссылке и приобретайте курс: Весь апрель действует приятная цена 🤍
