Независимая работа ног и корпуса

Курица, которая может неподвижно держать голову во время движения ее тела (кстати видео в учебных целях взято из рекламы подвески Мерседес) образно передаёт задачу, стоящую перед набором подобных упражнений. Суть упражнения в том, что руки и плаки служат ориентиром, вокруг которого независимо двигаются ноги. Человек визуально совмещает три точки - собственно глаза, палки и окружение и стремиться сохранить их взаимное расположение без изменений. Мозг подстраивает мышечный каркас корпуса под положение лыж, обеспечивая его постоянную ориентацию вниз по склону. Зачем это нужно? Первое применение - короткие сопряженные повороты ( ) . Сохранение положения корпуса позволяет уменьшить инерционность лыжника и постоянное маневрирование ног при стабильном положении корпуса серьезно экономит силы. Второе применение - катание по буграм ( ) . Имея очень ограниченное пространство для маневра мы вынуждены делать корпус независимым, чтобы его инерция не мешала нам маневрировать. Третье применение - катание по лесу. ( ). Здесь видно, что катаясь по кустам постоянно приходится уворачиваться, пролезать между деревьев, поворачивать в очень ограниченном пространстве, где корпус далеко не всё время смотрит по лыжам или даже вниз. Бывает, что двигаясь прямо, поднимаешь ногу, а корпус разворачиваешь так, чтобы плечи стали по лыжам и при этом лыжами надо продолжать рулить. Во всех этих случаях нам нужно, как воздух, независимая, от корпуса, работа ног. Что мы и реализуем этим и подобными упражнениями. В том варианте, который показан, я редко демонстрирую ученикам. В основном - это длительный проезд с удержанием палок в одном положении. Придумывайте сами и делитесь со всеми в комментах!