100 простых ДВИЖЕНИЙ ТАЗОМ в день для мышц тазового дна | Недержание мочи, пролапс, геморрой

Недержание мочи, выпирающий живот, геморрой и опущение внутренних органов - делай 100 раз ЭТО упражнение. ✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Сегодня у нас тренировка для улучшения женского и мужского здоровья. Я покажу вам 3 лучших упражнения для тазового дна, которые спасут вас от некоторых неприятных заболеваний. Упражнения помогут: - избавиться от недержания мочи у женщин - улучшить потенцию у мужчин - снизить риск геморроя - убрать выпирающий живот - снять боли в пояснице Выполняйте эти движения тазом вместе со мной по 100 раз в день, чтобы укрепить мышцы тазового дна и улучшить свое здоровье! Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. ‼️ Информация, содержащаяся в этом видео, предназначена исключительно для образовательных целей и НЕ является медицинским лечением и