Guest
#бодибилдинг #тренировкадельт #путьнаолимпию Друзья, всем привет! Знаю, что вы также, как и я, очень ждали эту коллаборацию. Мы долго договаривались о встрече, это было действительно нелегко, но всё получилось лучшим образом! Итак, в этом выпуске мы тренируемся вместе с Андреем Смаевым! Отдельная благодарность Вадиму Зорину за организацию встречи и совместной тренировки с Андреем. YouTube-канал Вадима — @doc_Zorin?si=BKMQivelbwerytEY В этом ролике мы тренируем дельты и трицепсы в совсем непривычном для меня формате. Андрей рассказал и показал своё видение тренировочного процесса. Кто следит за ним, прекрасно знает, что Андрей тренируется в силовом формате и берет очень большие веса. Это подстегивало выкладываться на тренировке еще больше. После неё мои руки болели еще очень долго. Прочувствуйте эту hardcore атмосферу тренажерного зала «Силач» в городе Арзамас. В нём всё пропитано тяжелыми весами и настоящей работой. В который раз убеждаюсь, что люблю бодибилдинг за то, что он позволяет общаться с людьми из разных видов спорта и обмениваться с ними опытом. Спорт объединяет. Всем приятного просмотра! 00:00 анонс 00:30 проект KOJO 01:56 приехали 03:12 какие тренировки у Смаева? 04:25 работа с ПАМПилкой 06:25 какие максимальные силовые у Кожокаря? 07:59 про качалку 09:39 главный принцип Смаева в “подходах“ 10:53 про травму груди Андрея Смаева 11:40 лютый кач 15:06 про технику и тяжелые тренировки плеч 16:55 про объемы тренировок Смаева 17:36 Андрей Смаев про тайминг между подходами 19:03 Сколько выжмет Смаев на плечи? 23:09 поедет ли Смаев в Америку? 24:07 Дэн Грин 25:22 про западных атлетов из старой школы 27:18 почему современные атлеты не могут сделать форму как у атлетов 90х? 28:08 про здоровье Ронни Колемана 29:10 про Флекс Уиллера 30:45 отношение Смаева к наркотикам 32:16 как расслабляется Смаев? 34:52 обсуждение Дерека Лансфорда и Хади Чупана на Олимпии 23 37:47 руки любят объем 40:25 памп-вещь заразная 42:43 какой размер запястья у Смаева? 43:12 техника выполнения упражнения на трицепс от Смаева 47:02 коллективный позинг 48:03 опустошили столовую Подписывайтесь на мои соц сети: ►INSTAGRAM - (запрещенная в РФ соц сеть) ►TELEGRAM - ►BK ► YOUTUBE @Andy_kojo Мой проект по набору мышечной массы, присоединяйся: Цена на сайте указана за весь курс прохождения (4 месяца). Тренируйся грамотно, исходя из своего уровня подготовки и пола. Программа тренировок на 4 месяца, обучающая информация, видео упражнений, чек листы, дневник тренировок - все для твоего максимального прогресса! Сотрудничество/Реклама - andy_kojo_pr@
