Guest
Комплекс упражнений с эспандером для нижних конечностей. Данный комплекс способствует укреплению мышц ног, оказывает положительное воздействие на весь организм в целом, а также является профилактикой возникновения артрозов тазобедренного, коленного и голеностопного суставов. Все упражнения подходят для выполнения в домашних условиях. Регулировка нагрузки происходит посредством изменения величины натяжения эспандера. Каждое упражнение следует выполнять по одному подходу по 15 раз. Спустя 7-10 дней выполнения данного комплекса, количество подходов увеличивается до 2х. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Будьте здоровы! А мы всегда вам рады в этом помочь!
