КАК ПОДНЯТЬ ГЕМОГЛОБИН

Как поднять уровень гемоглобина без мяса. Мало кто знает, что поднять уровень гемоглобина в организме можно без мяса. Сделать это можно при помощи следующих продуктов: • пшеничная каша; • отруби; • курага, абрикосы; • зеленые яблоки; • горький шоколад; • свекла; • миндаль; • бобовые; • сливы; • горох; • изюм; • томатный сок; • брокколи; • овсянка; • ананасы. Во всех вышеперечисленных продуктах есть железо, которое способствует нормализации уровня гемоглобина в организме. Вот несколько полезных рецептов для повышения гемоглобина: • возьмите по стакану сырой гречки и грецких орехов, измельчите на мясорубке, добавьте стакан меда, перемешайте, готовую смесь принимайте по одной столовой ложке в день; • возьмите по 100 граммов свежевыжатого морковного и свекольного соков, перемешайте и выпейте (при ежедневном употреблении уровень гемоглобина быстро растет); • возьмите по одному стакану кураги, чернослива, грецких орехов, изюма, измельчите на мясорубке, перемешайте, добавьте мед, сок алоэ, полученную смесь употребляйте по 1-3 столовых ложки в день. Здоровья Вам и Вашим близким!