Домашние тренировки без инвентаря. Часть 2: тренировка мышц верха тела

Uploaded By: Myvideo

Published on

8 Apr 2020

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Записал для вас небольшое видео о том, как поддерживать себя в форме в условиях изоляции без спортивного инвентаря. Вторая часть - тренировка мышц верха тела. Каждое упражнение делаем в 3 подходах, с количеством повторений в каждом подходе от 8 до 20. Отжимания делаем 6 подходов. Если в последнем подходе вы делаете 20 повторов и по вашим ощущениям сил остается более чем на 3-5 повторений, увеличиваем нагрузку, увеличивая вес нашего импровизированного снаряда, или используем другие методы интенсификации нагр

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cFB6MnhHNGIwY2NJcCt2aUt0a0xMRThQUkhmUmJva0hSYnhIb2o5UktiYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КАК ЛЮДИ САДЯТСЯ НА ШПАГАТ УТРЕННЯЯ РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА ДЛЯ ЖЕНЩИН

58 minutes ago

00:01:42

КАК ЛЮДИ САДЯТСЯ НА ШПАГАТ УТРЕННЯЯ РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА ДЛЯ ЖЕНЩИН

1 74%

ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН БЕЗ ЖЕЛЕЗА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

2 hours ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН БЕЗ ЖЕЛЕЗА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

3 43%

4 простых упражнения ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА в домашних условиях

3 hours ago

00:02:11

4 простых упражнения ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА в домашних условиях

944 90%

Моя домашняя тренировка

3 hours ago

00:15:27

Моя домашняя тренировка

6 15%

35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.

3 hours ago

00:36:16

35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.

1 44%

АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон

3 hours ago

00:19:17

АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон

1 38%

ТОП 10 упражнений для похудения. Как убрать живот и снизить лишний вес

3 hours ago

00:08:28

ТОП 10 упражнений для похудения. Как убрать живот и снизить лишний вес

1 81%

Тренировка мышц рук КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ для дельт, бицепса и трицепса. Иван Денисов

4 hours ago

00:04:55

Тренировка мышц рук КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ для дельт, бицепса и трицепса. Иван Денисов

1 12%

ЛЕГИНСЫ ДЛЯ ФИТНЕСА КУПИТЬ В ЕКАТЕРИНБУРГЕ

4 hours ago

00:01:09

ЛЕГИНСЫ ДЛЯ ФИТНЕСА КУПИТЬ В ЕКАТЕРИНБУРГЕ

1 28%

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ РАСТЯЖКИ ХЛОЯ ТИНГ

4 hours ago

00:01:42

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ РАСТЯЖКИ ХЛОЯ ТИНГ

2 75%

ЛУЧШИЕ ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН

4 hours ago

00:02:04

ЛУЧШИЕ ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН

25 46%

5 простых упражнений для похудения дома! -10 КГ за 7 ДНЕЙ

4 hours ago

00:02:56

5 простых упражнений для похудения дома! -10 КГ за 7 ДНЕЙ

382 95%

Шум в ушах - лечение в домашних условиях. Упражнения при шуме в ушах и в голове

5 hours ago

00:14:10

Шум в ушах - лечение в домашних условиях. Упражнения при шуме в ушах и в голове

1 67%

Растяжка на все тело | Гибкая и здоровая спина

6 hours ago

00:17:16

Растяжка на все тело | Гибкая и здоровая спина

1 19%

Лучшие упражнения дома для мужчин Упражнения для табата тренировки для мужчин дома

6 hours ago

00:02:04

Лучшие упражнения дома для мужчин Упражнения для табата тренировки для мужчин дома

2 15%

Пошаговый план похудения / как победить жир 7 шагов для успешного похудения

6 hours ago

00:05:31

Пошаговый план похудения / как победить жир 7 шагов для успешного похудения

3 59%

Как снять боль в пояснице, не вставая с постели. 5 эффективных упражнений для спины.

6 hours ago

00:17:07

Как снять боль в пояснице, не вставая с постели. 5 эффективных упражнений для спины.

1 39%

Начальные этапы логопедической работы с дошкольниками с ТНР

6 hours ago

00:18:54

Начальные этапы логопедической работы с дошкольниками с ТНР

2.4K 40%

30 минут ZUMBA - Тренируйся дома каждый день!

8 hours ago

00:29:27

30 минут ZUMBA - Тренируйся дома каждый день!

1 5%

Секреты молодости: тренировки после 30, 40, 50 лет. Которые изменят вашу жизнь

8 hours ago

00:22:59

Секреты молодости: тренировки после 30, 40, 50 лет. Которые изменят вашу жизнь

1 90%

КАК СБРОСИТЬ ЖИР ДЕВУШКЕ ВИКТОЗА ОТЗЫВЫ ПОХУДЕНИЕ

8 hours ago

00:01:19

КАК СБРОСИТЬ ЖИР ДЕВУШКЕ ВИКТОЗА ОТЗЫВЫ ПОХУДЕНИЕ

1 9%

Новый друг // Доставка Zara // Мои тренировки // Уборка дома

8 hours ago

00:23:10

Новый друг // Доставка Zara // Мои тренировки // Уборка дома

1 14%

Правильная техника выполнения упражнения

9 hours ago

00:00:13

Правильная техника выполнения упражнения

2.5K 47%

Домашняя тренировка: СИЛОВАЯ НА ВЕРХ Мышцы: плечи

9 hours ago

00:59:32

Домашняя тренировка: СИЛОВАЯ НА ВЕРХ Мышцы: плечи

2K 82%

0 Comments

Guest