Видео от Елены Прытковой

Почему именно Пилатес? Чем он полезен доя здоровья? Пилатес (Pilates) - это простая и безопасная система упражнений, которая не предполагает ударной нагрузки 👍🏼 Пилатес способствует растяжке и укреплению основных групп мышц, в том числе более слабых и мелких. Занятия пилатесом помогают развить гибкость суставов, эластичность связок, межмышечную и внутримышечную координацию, силовую выносливость. С помощью пилатеса можно добиться декомпрессии позвоночника, то есть «расправления» пространства между позвонками. А Вы пробовали Пилатес? Самое время записаться на пробное занятие.