Guest
Соревнование «ЗаБег.РФ» —событие, объединяющее бегунов России. В одно и то же время вне зависимости от часовых поясов стартуют любители бега от Калининграда до Камчатки, чтобы стать частью единого спортивного движения. В 2025-м году «ЗаБег.РФ» прошел в девятый раз. Я за это время принял участие в забеге пять раз, пробежав дистанции в 21 км, 10 км и 5 км. Это самая продолжительная для меня серия участия в одноименном соревновании. Немного из соревнования. Первый раз забег прошел в 2017 году. В 2018 году одновременный старт состоялся в 15 городах, а в 2019 году в 19. В 2020 году ЗаБег.РФ вошёл в мировую Книгу рекордов Гиннесса как самый массовый синхронный полумарафон, проведённый одновременно в разных городах. В 2021 и в 2022 г.г. цифра городов-участников синхронного старта выросла практически в два раза. ЗаБег.РФ одновременно стартовал уже в 60 субъектах Российской Федерации. ЗаБег.РФ 2024 года — это более 160 000 участников в 11 часовых поясах. Бег в возрастной группе 60 лет приносит множество преимуществ. Он укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает плотность костей, снижая риск остеопороза, способствует профилактике деменции и улучшает когнитивные функции. Кроме того, регулярные пробежки повышают уровень энергии и улучшают настроение благодаря выделению эндорфинов. Физическая активность помогает поддерживать здоровье и активность в пожилом возрасте, что делает бег отличным выбором для многих. Переход в возрастную группу 70 — это когда сам факт продолжения беговых тренировок является достижением, которым можно гордиться.
