Урок 6, теория. От жесткости и зажатости: как раскрыть тазобедренные суставы и развить гибкость.

В этом видео я отвечаю на вопрос подписчицы, которая жалуется на зажатость тазобедренных суставов и недостаток гибкости. Мы поговорим о том, как легко и безопасно подготовиться к позам бабочки и лотоса, используя простые и эффективные упражнения! 💪 Если у Вас появились вопросы, касающиеся йоги, задавайте их в комментариях! Я постараюсь, в меру своих сил и знаний, на них ответить.