Триггерные точки или фасциальное укорочение

Триггерные точки или фасциальное укорочение? ⠀ При пальпации мышцы клиент ощущает боль. Это может быть как триггерная зона, так и фасциальное укорочение. Как их отличить? ⠀ ТРИГГЕРНАЯ ЗОНА ⠀ Удерживая уплотненный болезненный участок, сблизьте места крепления мышцы. Если произошло уменьшение боли, то перед вами триггер (при отдалении мест крепления боль будет усиливаться) ⠀ Эффективная коррекция происходит с помощью приема ишемической компрессии ⠀ Для того, чтобы провести прием максимально безболезненно, сблизьте места прикрепления мышцы и проводите манипуляцию до исчезновения боли ⠀ Например, если боль имеется на бицепсе бедра, то согните ногу в коленном суставе, таким образом сблизите места крепления мышцы и проводите ишемическую компрессию ⠀ ФАСЦИАЛЬНОЕ УКОРОЧЕНИЕ ⠀ Здесь картина обратная. Боль уменьшается при растяжении мышцы, не убирая оказываемого давления с болезненной точки (при сближении мест крепления боль будет усиливаться). ⠀ Коррекция. Миофасциальный релиз (МФР) можно проводить как с помощью массажного ролла, так и с вариантом пассивного движения конечностью пациента, удерживая уплотненный болезненный участок второй рукой