Фейсфитнес Упражнения по технике постизометрической релаксации

00:00 – Вступление 01:51 – работаем с глазодвигательными мышцами по технике ПИР 03:20 – прорабатываем заднюю фасцию глазодвигательных мышц 05:27 - прорабатываем переднюю фасцию глазодвигательных мышц 07:01 – следущее упражнение 09:00 – подтягиваем нижнее веко 10:12 – упражнение «очки» 11:43 - работаем с носогубкой по технике ПИР 13:32 – упражнения на малую скуловую мышцу 15:57 – работаем со щёчной мышцей 17:27 – следущее упражнение на щёчную мышцу 19:06 – работаем с мышцами депрессорами 20:22 – круговая мышца рта 21:43 – работаем с овалом лица 23:03 - работаем с губами 25:00 – следущее упражнение на губы 25:50 – растягиваем жевательные мышцы 26:28 – расслабляем лицо