СТРОЙНОЕ ЛИЦО БЕЗ ЖИРА ЗА ОДИН МЕСЯЦ

TIMECODES: 00:00 Бег На Месте 00:44 Отдых 01:06 Прыжки С Разведением Рук 01:52 Отдых 02:15 Поднятие Лежа 02:58 Отдых 03:46 Бег На Месте 04:30 Отдых 04:53 Прыжки С Разведением Рук 05:38 Отдых 06:01 Поднятие Лежа 06:44 Отдых 07:42 Шаг Назад С Подниманием Рук 08:28 Отдых 08:51 Боковая Ветряная Мельница 09:36 Отдых 09:58 Приседания С Поднятием Рук 10:43 Отдых 11:31 Шаг Назад С Подниманием Рук 12:16 Отдых 12:39 Боковая Ветряная Мельница 13:24 Отдых 13:47 Приседания С Поднятием Рук 14:31 Отдых 15:29 Прыжки С Переменным Поднятием Рук 16:16 Отдых 16:39 Удары Руками 17:23 Отдых 17:46 Приседания С Разведением Ног 18:30 Отдых 19:18 Прыжки С Переменным Поднятием Рук 20:05 Отдых 20:27 Удары Руками 21:12 Отдых 21:35 Приседания С Разведением Ног 22:19 Отдых 23:16 Прыжки В Бок 24:01 Отдых 24:24 Победный Присед 25:07 Отдых 25:30 Отжимания С Прыжком 26:14 Отдых 27:02 Прыжки В Бок 27:46 Отдых 28:09 Победный Присед 28:52 Отдых 29:15 Отжимания С Прыжком 29:59 Отдых 30:57 Выпад С Прыжком 31:41 Отдых 32:04 Подъем Колен 32:50 Отдых