Хатха йога + йогатерапия позвоночника 90. Прямая трансляция

Хатха йога йогатерапия позвоночника. Выполняя этот комплекс, вы улучшите силу тела, гибкость и равновесие, проработаете тазобедренные и плечевые суставы. В практике присутствуют асаны: ардха чандрасана, паривритта ардха чандрасана, уттхита паршваконасана, поза райской птицы, вирабхадрасана 3, паршва бакасана, гарудасана, поза полуголубя, поза ящерицы, шейно грудной прогиб, поза дельфина и другие. Так же занятие поможет вытянуть ваш позвоночник, раскрепостить его во всех направлениях и укрепить мышцы туловища. Если у вас есть желание отблагодарить за практику, вы можете это сделать в виде свободных пожертвований по следующим реквизитам: карта сбербанк 4817 7601 0419 8449, получатель: Александр Сергеевич Яцун