Guest
Боль в области тазобедренного сустава! Возможно, уже есть коксартроз. Или если ничего не делать, в будущем обязательно появится. Сходили к врачу, и вам сказали срочно менять сустав! Не спешите. Давайте попробуем позаниматься. Не поможет, будем менять и будем готовы к операции! Запомните!!! Ваши укороченные связки и атрофированные мышцы никто менять не будет! Самомассаж мячиком (полный вариант для ног и поясницы): Гимнастика и массаж мячиком верхней части тела: Когда ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО и это все кажется невозможным: Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Противопоказания: • в острый период (когда сильно болит); • при значительно повышенном артериальном и внутричерепном давлении; • при повышенной температуре тела. • в первый месяц после операций на органах брюшной полости и грудной клетки. ПОСЛЕ ЗАМЕНЫ ТАЗОБЕДРЕННОГО (ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЕ) не раньше чем через 12 недель после операции. И очень аккуратно! • при паховых грыжах и грыжах живота; • при острых заболеваниях внутренних органов, например, при обострении желчекаменной болезни или обострении холецистита; • при тяжелых поражениях сердца и тяжелых заболеваниях крови. ВНИМАНИЕ!!! В первые 2 недели занятий боли в суставах могут даже усилиться, но уже спустя 2-3 недели будет становиться лучше. Главное заниматься регулярно. Желательно ежедневно, но можно и 3-4 раза в неделю. Тайминг: 00:00 Вступление 02:00 Начало занятия (гимнастика лёжа) 23:25 Самомассаж (ролл и мячик) 32:41 Что делать в течение дня 35:33 Рекомендации #тазобедренныйсустав #артроз #артрозсуставов #артрозтазобедренногосустава #ягодицы #ягодичные #тренировкаягодиц #упражнениянаягодицы #мышцы #здоровье #упражнения #самомассаж #миофасциальныйсиндром #триггерныеточки #коксартроз #больвсуставах
