Guest
Мы много говорим о важности питания и физических нагрузок для долгой и счастливой жизни. Однако не меньшую роль в долголетии играет психическое здоровье. У нас в гостях Эдуард Холодов, психиатр, психотерапевт клиники «Аксона». В интервью Фание Магановой он рассказывает о том, как психическое здоровье влияет на продолжительности жизни, насколько опасен хронический стресс, а также объясняет, какие скрытые сигналы тела и психики могут указывать на то, что нужно обратиться за помощью к специалисту. 1:06 Приветствие 1:40 Как психическое здоровье влияет на продолжительность жизни? 2:18 Существуют ли научные данные о связи между хроническим стрессом и ускоренным старением организма? 4:30 Какие эмоции особенно вредны для организма? 5:46 Существуют ли привычки или ритуалы, которые помогают укрепить психическую устойчивость? 8:55 Как определить, что эмоциональное истощение перешло в клиническое состояние и нужна помощь специалиста? 11:43 Может ли психотерапия быть средством профилактики возрастных проблем? 12:53 Что помогает сохранить ясность мышления? 15:15 Как предотвратить эмоциональное истощение? _______________________________________________ Вы можете подписаться на аккаунт “Долго и счастливо“ на платформах Дзен ВКонтакте
