Флаг за 7 минут. Проверенные упражнения на результат.

Uploaded By: Myvideo

Published on

21 Aug 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Рабочие упражнения на флаг за 7 минут. Программа тренировки: 1. Разножка на полу (01:00) 2. Опускания ноги врозь (02:25) 3. Маховый подъем с фиксацией (03:00) 4. Укрепляющий вис (04:00) 5. Опускание раскрытого флага (04:55) 6. Флага (05:55) “Hard Out” - это тяжелый путь, который дает возможность познать себя, пройти все испытания и в конце гордится проделанной работой.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cDl2Z3hVUTNLeWx3aDhFWUNydjc1enVVZDBOMTVxdHNyNVI1cFk4WE92ND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Ситуация для Украины вышла из-под контроля | Бойцы Востока взяли под контроль Ялту в ДНР

1 month ago

00:02:10

Ситуация для Украины вышла из-под контроля | Бойцы Востока взяли под контроль Ялту в ДНР

1 21%

Кого испугало алое знамя Победы

3 months ago

00:30:01

Кого испугало алое знамя Победы

1 90%

ДЕПУТАТЫ ПОЗДРАВИЛИ ВЕТЕРАНОВ ПРОСРОЧКОЙ, А МИГРАНТЫ РАСТОПТАЛИ ФЛАГ!

3 months ago

00:17:27

ДЕПУТАТЫ ПОЗДРАВИЛИ ВЕТЕРАНОВ ПРОСРОЧКОЙ, А МИГРАНТЫ РАСТОПТАЛИ ФЛАГ!

1 55%

ДАРЬЯ ДМИТРИЕВА - серебряный призер ОЛИМПИЙСКИХ ИГР. СЕРЕБРО, КОНКУРЕНЦИЯ, МЕЧТЫ.

3 months ago

00:46:42

ДАРЬЯ ДМИТРИЕВА - серебряный призер ОЛИМПИЙСКИХ ИГР. СЕРЕБРО, КОНКУРЕНЦИЯ, МЕЧТЫ.

0 14%

ПРОВОКАЦИИ, ФЛАГИ, УКРАИНЦЫ - БЕССМЕРТНЫЙ ПОЛК 2025 | БЕРЛИН | ДЕНЬ ПОБЕДЫ В ГЕРМАНИИ

3 months ago

00:52:51

ПРОВОКАЦИИ, ФЛАГИ, УКРАИНЦЫ - БЕССМЕРТНЫЙ ПОЛК 2025 | БЕРЛИН | ДЕНЬ ПОБЕДЫ В ГЕРМАНИИ

1 19%

Церковь теряет лицо

3 months ago

00:19:34

Церковь теряет лицо

2 15%

Украинцев прогнали в Берлине от памятника Воин-освободитель в Трептов-парке!

3 months ago

00:00:59

Украинцев прогнали в Берлине от памятника Воин-освободитель в Трептов-парке!

3 9%

МАКРОН В ЯРОСТИ! ФРАНЦУЗЫ ПРОТЕСТУЮТ ЗА РОССИЮ - ЭТО БУНТ! РВУТ ФЛАГИ ЕС!

3 months ago

00:19:48

МАКРОН В ЯРОСТИ! ФРАНЦУЗЫ ПРОТЕСТУЮТ ЗА РОССИЮ - ЭТО БУНТ! РВУТ ФЛАГИ ЕС!

1 40%

Русский строй - Рать

4 months ago

00:03:01

Русский строй - Рать

2 58%

,ПАХАН.военная драма в HD 1080Служу Советскому Союзу!

4 months ago

01:26:16

,ПАХАН.военная драма в HD 1080Служу Советскому Союзу!

0 20%

Олег Орлов: У него нет никакого плана // Скажи Гордеевой

4 months ago

01:28:53

Олег Орлов: У него нет никакого плана // Скажи Гордеевой

6 29%

АЙСБЕРГ ПО ЧЕЛЯБИНСКОЙ ОБЛАСТИ

5 months ago

01:01:28

АЙСБЕРГ ПО ЧЕЛЯБИНСКОЙ ОБЛАСТИ

1 30%

Noize MC Не все дома

5 months ago

00:04:35

Noize MC Не все дома

7 16%

В Саратове появилось кладбище героев войны

5 months ago

00:00:29

В Саратове появилось кладбище героев войны

24 33%

Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях

6 months ago

01:15:51

Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях

37 12%

Волков что происходит с ФБК / вДудь

6 months ago

04:30:18

Волков что происходит с ФБК / вДудь

6 91%

Пожар в Калифорнии превратил Лос Анджелес в пепел, не осталось даже щепки

7 months ago

00:08:17

Пожар в Калифорнии превратил Лос Анджелес в пепел, не осталось даже щепки

0 20%

Широка СТРАНА моя РОДНАЯ... Красное Знамя на лучшем предприятии!

7 months ago

00:20:16

Широка СТРАНА моя РОДНАЯ... Красное Знамя на лучшем предприятии!

4 34%

Анастасия Иванова -ВОИН ДУХА.

7 months ago

00:04:13

Анастасия Иванова -ВОИН ДУХА.

0 64%

Псы войны - Ai музыка рок версия | Dogs of War - music rock version

7 months ago

00:03:17

Псы войны - Ai музыка рок версия | Dogs of War - music rock version

0 19%

Главная ЛОТЕРЕЯ жизни. Как ПАСПОРТ РЕШАЕТ ВСЁ ТОПЛЕС

7 months ago

00:41:37

Главная ЛОТЕРЕЯ жизни. Как ПАСПОРТ РЕШАЕТ ВСЁ ТОПЛЕС

0 84%

БЕЗОПАСНОСТЬ В МОСКВЕ НА НУЛЕ. МИГРАНТЫ ПРОДОЛЖАЮТ БЕЗНАКАЗАННО ЖИТЬ В ПОДВАЛАХ ЖИЛЫХ ДОМОВ В МОСКВЕ

7 months ago

00:01:30

БЕЗОПАСНОСТЬ В МОСКВЕ НА НУЛЕ. МИГРАНТЫ ПРОДОЛЖАЮТ БЕЗНАКАЗАННО ЖИТЬ В ПОДВАЛАХ ЖИЛЫХ ДОМОВ В МОСКВЕ

0 38%

Валерий Викторович Пякин. Вопрос-Ответ от 16 декабря 2024 г.

8 months ago

01:30:03

Валерий Викторович Пякин. Вопрос-Ответ от 16 декабря 2024 г.

0 44%

Комеди Батл. дуэт да Дед мороз и олень

8 months ago

00:00:23

Комеди Батл. дуэт да Дед мороз и олень

0 27%

0 Comments

Guest